반응형 귀리의 부작용1 귀리의 효능과 부작용 2025년도에 처음으로 재배해 보려고 하는 작물 중 귀리에 대해 알아보겠습니다.나눔을 해주신 지인의 말에 따르면 익산여성농민회에서 나온 귀리로 쌀에 혼합해서 먹으면 톡톡 튀는 식감이 있다고 합니다. 그리고 밀처럼 타작해서 정미작업 필요 없이 바로 식용을 하면 된다고 합니다.귀리는 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나로, 열량은 낮으면서 영양소가 풍부해 밥에 넣어 먹거나 오트밀로 많이 이용합니다. 최근에 기능성 성분이 주목을 받으며 더욱 사랑을 받고 있는 귀리에 대해 알아보겠습니다. 귀리의 영양성분과 효능귀리는 다른 곡물에 비해 단백질 함량이 높고 필수아미노산이 균형 있게 포함되어 있어 식물성 단백질 공급원으로 최고의 가치가 있다고 합니다. 또한, 베타글루칸이 많이 함유되어 있어 간과 혈중 콜레스테롤.. 2025. 2. 9. 이전 1 다음 반응형
