반응형 칡1 간에 좋은 즙과 음식 10가지 간은 혈액을 통해 공급받은 영양분을 우리 몸에 필요한 물질로 만드는 중요한 장기로 대사작용, 해독작용, 면역작용, 담즙형성과 같은 여러 기능을 수행합니다. 그런데 간의 기능이 저하되거나 손상이 되면 간염, 간경화, 간성뇌증, 지방간 등의 간 질환이 발생할 수 있습니다. 간세포는 서서히 파괴가 되므로 절반 이상 손상이 되거나 기능이 저하되어도 증상을 알기 쉽지 않다고 합니다. 간 기능을 개선하기 위해서는 올바른 식생활 개선이 중요합니다. 모든 음식을 골고루 섭취하는 것은 물론이고 가능하면 탄수화물은 줄이고 단백질과 간 대사를 촉진시켜 주는 녹황색 채소를 충분히 먹어 주어야 합니다. 밥은 현미를 포함한 잡곡밥을 만들어 먹는 것이 좋고, 기름지거나 짠 음식은 줄이고 당분이 많은 과일도 너무 많이 먹지 않도록 .. 2024. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
