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눈물 나도록 살아라 *눈물 나도록 살아라* (Live to the Point of Tears) 이 유명한 말을 남긴 사람은 잘 알고 계시는 프랑스의 작가 "알베르 카뮈" (1913~1960년)입니다. "카뮈"는 는 의미로 이 말을 했다고 합니다. 그러나 이 말에 더욱 실감나게 삶을 살다간 영국의 여류 극작가인 "Charlotte Kitley (샬롯 키틀리)"의 인생 삶에서 진수를 느끼게 한 그녀의 유언장 같은 글을 소개하려고 합니다. 그녀가 대장암 4기 진단을 받았는데 그후 암 세포가 간과 폐로 전이되어 그녀는 종양 제거수술 2회 방사선 치료 25회 화학요법 치료 39회 등 암을 극복하기 위해 최선을 다 했음에도 안타깝게 남편과 5살, 3살짜리 자녀를 남겨둔 채 세상을 떠났습니다. 그녀가 죽으면서 블로그에 마지막 글을 올렸.. 2024. 10. 30.
도를 얻는 사람은 도와주는 사람이 많다-사람이 중요 득도다조(得道多助) 사람을 사랑해도 친해지지 않으면 그 인(仁)을 돌이켜 보고, 사람을 다스려도 다스려지지 않으면 그 지혜를 돌이켜 보고, 사람에게 예를 행했는데 보답받지 못하면 그 경건함을 돌이켜 보아야 한다. 행하고도 얻지 못함이 있으면 모두 자신에게 돌이켜 구해야 하니, 그 자신이 바르면 천하가 돌아온다. 세상에서 가장 강한 사람은 힘이 센 사람도 아니고, 지위가 높은 사람도 아닙니다. 또한, 엄청한 부를 소유하거나 학력이 높은 사람도 아닙니다. 세상에서 가장 강한 사람은 도와주는(助) 사람이 많은(多) 사람입니다. 맹자는 이런 사람이 되기 위해서는 인심(人心)을 얻어야 한다고 합니다. 평소에 주위 사람들의 마음을 얻어야만 도와주는 사람이 많아진다는 것 이것을 '득도다조(得道多助)'라고 합니다. '.. 2024. 10. 30.
삶에게 물어봤더니... 삶에게 물어봤더니, 산처럼 흔들리지 말고 강물처럼 흐르면서 살라 하더라 ​지금 내가 어디쯤 서 있는지 그대가 어디쯤 오고 있는지 묻지를 말고, 홀로 견딘 생을 서러워 마라 하더라 {​산이 세월을 흘러가듯이 물이 바위를 비켜 가듯이} 가슴속에 담아둔 그리움 생각하며 잠시 슬픔을 내려놓고 바람처럼 살다 가라 하더라 ​고개를 들어 하늘을 보지 않으면 하늘의 푸르름을 알 수 없고, 서글픈 인생을 경험하지 못하면 밤하늘의 별을 볼 수 없는 일 ​마음을 내려놓고 살지 않으면 삶의 의미를 가질 수 없고 근심과 걱정으로 한세상 살아간다면 아름다운 풍경을 가슴에 담을 수 없는 것이다. ​인생에서 가장 슬픈 일은 참을 수 있었는데 못 참았고 배려할 수 있었는데 욕심을 내었고 사랑할 수 있었는데 못 잡았던 사람이다 나이 먹.. 2024. 10. 30.
뼈를 튼튼하게 만들어 주는 음식 뼈를 튼튼하게 해주는 식재료표고버섯표고버섯에는 비타민 D가 풍부하고, 비타민 D는 장내에서 칼슘 흡수를 돕고 재흡수를 촉진합니다. 특히 햇볕에 말린 표고버섯은 일반 표고버섯에 비해 비타민 D 함량이 16배가 많습니다.  미역바다에서 자라는 해조류는 칼슘 함량이 높은 편입니다. 그 중에서 미역은 100g당 153mg의 칼슘을 함유하고 있어 성장기 어린이들의 골격 형성에 도움이 될 뿐만 아니라 산모에게도 칼슘 보충 및 골격과 치아를 회복하는 데 도움이 됩니다. 건자두미국 플로리다 주립대학교의 연구에 의하면 말린 자두를 먹으면 골밀도가 높아진다고 합니다. 말린 자두에 함유된 보론(Boron)성분이 뼈의 분해 속도를 느리게 하고 뼈의 성장을 촉진해서 골다공증을 예방하기 때문이라고 합니다. 참깨칼슘의 하루 섭취량.. 2024. 10. 25.
들깨 재배 방법 들깨는 뭐니 뭐니 해도 그 독특한 향이 최고라고 할 수 있습니다. 특히 삼겹살 같은 돼지고기를 싸 먹을 때 좋으며, 물고기로 매운탕을 끓일 때 넣으면 비린내를 잡아주는데 아주 좋습니다. 깨는 추어탕이나 보신탕에 듬뿍 넣어 먹으면 고기의 누린내를 없애줄 뿐만 아니라 그 맛을 더해 줍니다. 깨의 독특한 향은 농사에도 아주 유익하게 쓰일 수 있습니다. 고추밭의 군데군데 심어 놓으면 고추에 생기는 담배나방의 피해를 예방할 수 있고 길가나 밭두둑에 심어 놓으면 들깨의 향 때문에 동물에 의한 피해를 막을 수 있습니다. 깨를 짜서 만드는 들기름에는 불포화지방산이 많아 혈중콜레스테롤을 저하시키고 항암효과, 당뇨병 예방, 시력 향상, 알레르기 질환 예방 등에도 좋다고 알려져 있습니다. 그래서 옛날 어른들은 들깨를 들고 .. 2024. 10. 23.
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